TACTIC 14 · 3v3 / 4v4 / 5v5

Flex 连续进攻Flex Offense

底线横向掩护与随后下掩护组成“掩护掩护人”的连续动作。

难度
4/5
推荐度
87%
建议课次
5

连续分步动画

先看整体,再逐步拆解

1/4 球反转到一侧

标准跑法核对

对照资料,确认动画跑对了

球先反转到一侧;弱侧低位队员为底角队友做 Flex 横掩护,切入者贴底线穿过禁区到有球侧低位。随后原传球人再为刚才的掩护人做下掩护,掩护人上提到弧顶接球——即『掩护掩护人』。

The ball is reversed, then the weak-side block player screens across for the corner man, who flex-cuts along the baseline to the ball-side block. The original passer then down-screens for the first screener, who pops to the top—the classic screen-the-screener sequence.

以上说明依据 Basketball For Coaches · Flex Offense 的公开讲解整理(非原文引用)。

战术意图

Flex 连续进攻要解决什么问题?

持续制造篮下切入和外线接球机会,并让所有人轮换位置。

四步安装

怎么跑这套战术?

  1. 1

    球反转到一侧

  2. 2

    弱侧底线做 Flex 掩护

  3. 3

    切入者穿过禁区

  4. 4

    掩护人再借下掩护上提

教练口令

队友只需要记住什么?

  • 先掩护切入,再掩护掩护人
  • 切入人贴底线
  • 没有机会立即连续下一侧

资料核对的常见错误

最容易跑错在哪里?

  • 底线 Flex 切入与随后下掩护不同步
  • 防守否认顶端传球时仍强行停在原路线

防守阅读与应对:顶端传球被否认时反跑或 dribble exchange;换防时掩护人 duck-in 封位。

训练方法

怎么在训练中安装?

先分解 Flex screen 与 down screen,再用 4v4 连续两次换边。

人数变形

3v3、4v4、5v5 怎么调整?

3v3
Flex Slice
4v4
Flex Lite
5v5
Flex Continuity

4v4 备战变化

  • Flex Lite 单次Flex Lite

    只跑一次横掩护加下掩护的组合,不做连续换边。

  • 连续换边 FlexFlex continuity

    四人版连续换边:每次反转球重复掩护组合,所有位置轮转。